这就和瞬步蹬后脚滑前脚正好契合。

瞬步前移同时打出前手直拳。

他就带着埃尔比这么练着，只是这小子倒是有点能耐，明明汗流浃背，体能耗尽，还在咬牙坚持也没吭声。

这时其实安什林已经被太阳晒得皮肤火辣，他知道自己被晒伤了。

可看埃尔比这样，自己被太阳晒伤就要后退，那也太不爷们了。

于是他也咬牙坚持着。

“来，跟我喊口号，起初为了熟悉一定要喊。熟悉成习惯后，用呼吸时发音取代，如‘嗤’。拳头与呼吸发音配合，形成节奏。”

蹬后脚滑前脚，瞬步前移。

缩下巴右手护脸，蹬腿前冲时，左手平直打出，前手直拳。

打出一拳同时完成瞬步前移。

随后稍微扭转腰身，蹬前脚滑后脚同时收左手护脸，瞬步后撤。

瞬步前移同时前手直拳，胳膊打直收回同时瞬步后撤。

两人起初动作都不熟练，尤其是打完之后，要收手同时后撤，这个动作总是又那么一下停顿，无法跟上。

就算安什林也没办法流畅完成。

但办法总比困难多。

他让埃尔比不要心浮气躁，既然一次性练不会，那就拆解着，慢慢来。

先把整个动作练流畅了，把动作衔接处停顿时间控制到一样。

接下来尝试加快，越来越快，直到达到身体机能的一个极限。

达到极限，只是开始。

拳击技术很简单，关键是体能训练，提升基础。

如果把拳击技术看做是一个技能，那么这个技能的伤害计算，就是基于身体素质的数据进行乘积，很显然身体越强，也可以说速度越快，破坏力越强。

两人从拆解练开始，便逐渐步伐统一。

又经过安什林调整几轮动作后，两人动作统一。

在一个节奏控制下，两人不断演练，越来越熟练。

终于，二十分钟后，埃尔比体能见底，安什林继续。

埃尔比休息三分钟，继续。

然后前后总共一个小时后，安什林体能彻底见底。

埃尔比咬牙跟练，也累得腿脚都抬不起来。

屋漏偏逢连夜雨，两人练完就在那休息时，身体逐渐冷却。

一阵风吹来，身体冷下来，汗水可没干，那正冻得像狗，瑟瑟发抖。

埃尔比这时已经打了五六个喷嚏，他真怕这小子回去发烧。

那么自己就成了“罪魁祸首”。

安什林立刻调整呼吸，催动拙火定。

让他感到惊奇万分的事出现了——温热席卷全身，快速蒸发掉汗水不说，就连消耗的体能竟然也恢复不少。

“埃尔比，我教你一个方法，赶快跟着我练。”

安什林当即把“很简单”的拙火定教给埃尔比。

可奇怪的是，埃尔比却怎么都学不会。

他一阵仔细观察，才发现埃尔比有个问题，也可能是他自己有问题。

那就是拙火定的使用和修炼方法，是通过呼吸，推动全身运转，从而释放热量，重要的不仅是要“入定”，还有就是“呼吸”。

一呼一吸当然没什么难度，但呼吸节奏改变之间，却有衔接。

他自己能很自然地衔接上，自然转换到下一阶段，埃尔比不能。

且埃尔比虽然是小孩，此刻因为体能消耗，人犯困，也根本无法进入到感知集中，注意力涣散，意志聚集且平静的“入定”状态。

“怎么办……”

安什林看着埃尔比，微微眯起眼睛，快速搜刮脑子。

他想着怎么拆解“拙火定”，可很快就否定了。

埃尔比是阅历和认知问题，拆解只能把步骤变得很细，那种呼吸节奏变化时自然平滑的惩戒，其中细节简单却也很微妙，没有一些身体感受是无法理解的，就算用语言形容，没有身体经验也无法领悟。

忽然，他想到了一个能力，倒是可以试一试。

“埃尔比，现在起，我说什么，你就做什么。”

“好的安什林，你说。”

“一定要跟着我的命令，不要快也不要慢，眼睛看前方，随便找个点盯着，紧绷身体，吸气——呼气——吸气——呼气——吸气——呼气……”

在他不断重复命令下，埃尔比慢慢开始适应这种节奏。

安什林故意停下，他也立刻屏住呼吸。

又做了几组后，他逐渐让埃尔比放松身体。

放松身体之后，接下来的命令也是呼吸改变。

渐渐地，埃尔比进入到了随着安什林命令去运动的状态。

没错，这个正是曼荼罗瑜伽术，可以叫语言控制。

但它最常为人熟悉的一个名字，叫——催眠。

……