“呵呵...”

“倒是你，可不能以后时间长了对我这个老头儿厌烦了！”

“哈哈！你可真会开玩笑！我怎么舍得！”斯老弟像是得到一种满意答案的样子，自顾自的笑着！

“咱们后面的锻炼计划开始改动一下！不过万变不离其宗，动作上的变化，不影响我们最终的目标。”

“好啊！我们这样锻炼，每日都是这样的基础动作，我早就想学习跟这帮年轻人那样的锻炼方式！”

“咱们倒也不用跟他们学，锻炼还是以安全为第一！重量不是我们追求的目标，我们就把这种基础的东西做到极致，然后做一些新鲜的动作变化着来就行！”

“好，健身这方面我都听你的安排！”

“哈哈...你说年轻人的动作，有哪些是你看着想尝试的，你说说看，我们互相编排一下新的计划！”

“我看他们做这个动作挺好玩...”我指着两个人做着硬拉给斯老弟看。

“硬拉啊！他们这个叫罗马尼亚硬拉！不错，是个很好的训练腿部的动作！这个可以采用！”斯老弟在健身这方面真的很专业，各种器械名字，训练动作的名字，都能将那绕嘴的专业词汇说的很顺溜！

“这个龙门架夹胸，我看着也不错！我之前自己有尝试过，胸部的发力感很强！”

“这个龙门架夹胸也可以！之前我们不用这个锻炼你感觉是因为什么？”他有点考试我的意思。

“是不是这个可以加强胸肌的收缩感！锻炼胸肌时，胸肌更饱满！”

“对！哈哈！看来老哥是下了功夫去了解的！”他说着对我竖了个大拇指，“之前不训练是因为我们的胸部肌肉不算多，做这个动作意义不大，你虽然有发力感，但是事倍功半，前期你胸部并没有什么肌肉，要做的是先把胸肌的底子铺垫好！待有了这基础的胸肌以后，龙门架夹胸的作用就是加强胸部肌肉的厚度和宽度，使胸肌完善，看起来更饱满更漂亮！”

“嘿嘿...”对于他的夸奖我也是照单全收！

“这个动作我们以后可以在卧推结束以后，再用这个强化胸部！采纳了！哈哈。”

我们在一起谈论事情，总是可以如此轻松愉快！谁都可以表达自己的想法！对方不懂得，或者有不同的意见，就互相引导对方，向着正确的方向选择！不古板，主打一个听劝！

想到此，我隐约感觉斯老弟每次说起我们相处时的感觉像是在和一个人做对比！不过他不说，我也从来没有问过！

“来，快乐神水，哥今天请你喝！”从健身房出来，我买了两瓶“零度可乐”，递给他一瓶！

“哈哈...还是哥哥懂我！”他接过来可乐，拧开瓶盖，咕咚咕咚的喝了一大口！“舒服！哈哈”