徐安给大卫定了个目标，他现在的身子骨太瘦弱了，不锻炼锻炼可不行，大卫刚拿到训练计划的那天，整个人都傻掉了，上面清晰的写着：
每天深蹲100个
每天俯卧撑100个
每天引体向上100个
每天跑步10公里
“徐大哥，这个计划是认真的吗？”
“当然了，非常合理啊，相信我，三个月以后你肯定会脱胎换骨的”
“脱胎换骨的先不谈，我不会有秃了的风险吧？”
徐安笑着说“变强是有代价的”
“什么!我还不想年纪轻轻就聪明绝顶啊”
“别管了，立刻开始！”
第一天的时候，大卫连十分之一都完不成，深蹲和俯卧撑勉强做了几十个，跑步也就跑了5公里整个人大汗淋漓，引体向上更是没超过两位数
但随着一天一天的过去，大卫的身体素质正在以肉眼可见的速度增长，腹肌也初见轮廓，渐渐的，他也可以逐渐跟上训练进度
三个月以后
“徐大哥，今天要不要再多加点负重，这点量对我来说还是太轻松了”
“今天的训练到此为止，跟我来”
大卫卸下腿上和腰间绑着的沙袋，不明所以的跟着徐安走，两人来到一处实验室，一路上，大卫还在叽叽喳喳的和徐安说着
“徐大哥，你看，我这身材，这腱子肉，这腹肌，放在以前想都不敢想啊，我感觉我现在强的可怕，最重要的是，头发也没少，你之前是不是骗我的”
“这个嘛，因人而异了，毕竟你应该到不了他的水准…”
“徐大哥你刚才在说什么？”
“没什么，大卫，你这短时间的努力我都看在眼里，现阶段的训练已经到瓶颈了，再练下去的话也不会有多少提升，但是这不是让你放弃，每天保持这个节奏就好，我呢，给你准备了一份礼物”
“真的吗？在哪里徐大哥”
徐安拿出事先准备好的包装盒，里面静静的躺着一根脊椎义体，大卫可以清楚的看到上面的康陶字样，很明显，这是一件斯安威斯坦