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自然的力量里，藏着生活的答案，森林中的一花一草，不是一直繁茂的，它们会枯萎会腐烂，但总有一天会重新抽发新芽，像极了我们的人生。青山流水草木发芽，岁月会给出所有的回答，聆听大自然的声音，回归当下重新出发

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一夜睡的香甜，伴随着鸟鸣声醒来。昨晚睡前和妈妈聊了许久，妈妈向我敞开了心扉，说她的烦恼，说她的欢乐。我们唠着唠着，一会哭一会笑。人生不就是如此吗，重在体验。人生只活一次，在自己的能力范围内，想去做的就大胆去做吧

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耳听播客《来都来了》：如何使用你庞大的心力资源，让再多的挑战也变得简单。是什么在消耗我们的精力？如何专注于自己的目标而不被外界干扰？有生活方式和生活情境，就一定有「生活」吗？什么是「生活」-life？什么又是「生活情境」-life situation？

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用心去体会生活，获得心灵上的宁静。当心灵平静下来，一种强烈的喜悦感就自然产生了。找到了当下，找到了真正的平静。一心专注当下，不会回忆过去，也不会展望将来，只是活在当下

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来到公园，寻处长凳坐下，眼前是湖泊，旁边是花草树木，周围还有虫鸣鸟叫，以及风吹草木的声音。此刻身体完全放松，思绪也停止了下来。只是感受自然的美妙。感受微风吹过脸庞。小鸟的歌声悠扬浸入了心扉。此刻，彻底地活在了当下